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Fit mit 30

Hi Leute! Ich bin Krissi und möchte euch an meinen Gedanken über Abnehmen, Fitness und gesundem Kochen teilhaben lassen #bodypositivity

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Nach 3 Monaten Schlendrian wieder mal ein Versuch gesünder zu leben. Joghurt mit Früchten statt Bifi mit Knoppers zum Frühstück. #storyofmylife #sameold #motivationisthoch #frühstück #einanfangohneende #immerwiederaufsneue #blueberries #joghurt #abnehmen Schlemmen oder Disziplin? Mein derzeitiger Stand nach 5 Monaten ist eher durchwachsen. Ich habe heute meinen freien Tag genutzt und einen kleinen Erfahrungsbericht zu DietBet geschrieben. Die Website ist im deutschsprachigen Raum sicherlich nicht so bekannt, aber wenn es euch interessiert, wie ich mein Taschengeld und meine Motivation ein wenig durch Abnehmen aufgebessert habe, dann lest euch meinen aktuellen Blogeintrag durch. Link wie immer in der Bio. Wie steht ihr dazu auf eine Abnahme zu wetten? #abnehmen #abnehmen2017 #abgenommen #strand #fitness #dietfood #dietbet #summerready #frühstück #frühstücken #brunchtime #pfannkuchen #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #schlemmen #füße sind #summeready in den neuen #birkenstock . Das #Gym ist in letzter Zeit ein wenig vernachlässigt worden, aber die neuen #latschen wollen ausgeführt werden und es wird wieder durchgestartet. Kleid an, Sandalen an die Füße und ab ins nächste Restaurant, um den frühzeitigen Sommer mit einen Grüntee-Shake zu zelebrieren. 🍵🌺 #summertime #greentea #hipsterfood #teetime #abnehmen #frühstück Wenn die Hose endlich passt, die Sonne scheint und bald Bewerbungen anstehen, dann kann man auch mal #spiegelselfies posten! Ich habe jetzt mein #Wohlfühlgewicht wieder erreicht, alles was jetzt noch runterpurzelt und muskulöser wird, ist Bonus - gewollter Bonus! Also weiter geht es! #derspeckistweg #abgenommen #dersommerkannkommen #girlswhoworkout Hi Leute! Ich wünsche euch einen super Start in die Woche. Auf meiner To Do Liste für diese Woche steht 4x ins Fitnessstudio zu gehen. Es war schon leichter einfach jeden Tag Sport zu machen als nur ein paar mal pro Woche, deswegen habe ich die Termine nun fest in meinem Kalender markiert. Das hilft ungemein sich auch daran zu halten. Dienstag 9.00, Mittwoch 19.45, Donnerstag 9.00 und Samstag 17:00, passen diese Woche perfekt. Zum Bild: Porridge aus Haferflocken, Chiasamen, Bananen und Cashewmilch mit den Toppings Cranberry, Maracuja, Banane und Apfel. Durch die zerdrückte Banane im Schleim schmeckt das ganze wie eine Süßigkeit und hält ewig satt. Die Maracuja schmeckt super lecker - beste Kaufentscheidung bei Aldi! 👌 #frühstück #abnehmblog #fitmit30 Guten Morgen! In #Hipstertown wird mit einem Herzchenkaffee in den Tag gestartet. Zuhause bin ich beim Kaffee trinken sehr pragmatisch - anders gesagt: faul - und freue mich über eine schöne Zubereitung, wenn ich auswärts einkehre. Wie trinkt ihr euren Kaffee am liebsten? #frühstück Ich liebe #nudeln über alles. Heute gab es eine Soße aus Zwiebeln, Knoblauch, Zucchini, Blumenkohl, Hähnchen, #cremefine Kräuterquark, Milch und Parmesan dazu. Zwei Portionen davon weggefuttert. 👸🏼 War einfach zu lecker. Abgeschmeckt habe ich das ganze mit 8 Gartenkräutern, Salz, Pfeffer und einer Prise Curry. Meine Abnahme stagniert jetzt schon seit einiger Zeit bei 69kg. Aber wird schon. Bis zum Sommer auf 65kg ist mein Ziel. Also ca. 300g pro Woche im Schnitt sollten jetzt noch purzeln. Der Körper funktioniert aber nicht so linear wie es die Thermodynamik vorgibt. Aber ich habe zur Sicherheit mein Kaloriendefizit auf 500kcal pro Tag hochgeschraubt damit mal wieder etwas passiert. Keine Lust für 5kg zwei Jahre zu brauchen 😂 Langsam und nachhaltig schön und gut, aber ein Plateau nervt auch! Was macht ihr dann immer? #eatclean #abnehmen #abnehmblog #pastaporn#cauliflower #superfoods #kalorienzählen #caloriecounting #abnehmen2017 #abendessen #foodinspiration #foodstyling #schlemmen #fitmit30 #fitness Bye bye #österreich Was für ein schöner Urlaub. Ich werde es definitiv vermissen so lecker zulangen zu können. Im Alltag ist es zu schwierig #Bier und #Schnitzel permanent einzubauen ohne zuzunehmen. Du kannst nicht gegen die Ernährung antrainieren. Ernährung ist die einfachere Stellschraube zum #Abnehmen, der Sport ist für das Körpergefühl wichtig. Ich merk auch richtig, dass mein Magen jetzt größere Portionen gewöhnt ist. Montag ist immer der perfekte Tag, um #backontrack zu kommen und deswegen fange ich gleich wieder an #cleaneating zu betreiben. Mein Kühlschrank ist leer und kann wieder mit schön viel #Obst und #Gemüse gefüllt werden. Ich habe im Urlaub zwar weiterhin Kalorien getrackt, finde es jedoch wichtiger genug Energie zu haben die Pisten runter zu flitzen und Abends noch gemütlich in der Gruppe einen über den Durst zu trinken. Gewogen habe ich mich noch nicht. Aber die Klamotten sitzen gut und an Beinen und Po sind ordentlich #Muskeln dazu gekommen. Diese möchte ich auch erhalten. Ich vermisse jetzt schon den #Muskelkater und das fiese brennen in den Beinen bei der letzten Abfahrt. Vor 2 Monaten hätte ich nicht gedacht, dass mir Anstrengung Freude bereiten könnte. #lifeiswonderful
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