Hi Fittis, viele von euch haben rege meinen finalen Post zu der 30 Tage Sport Challenge gelesen und haben mir sehr viel Zuspruch gegeben. Der Beitrag motivierte einige andere BloggerInnen dazu es auch mit diesem Ansatz zu probieren. Darüber bin ich sehr dankbar, da ich nicht nur selbst gesund und sportlich werden möchte, sondern auch andere…
Schlagwort: 30 Tage
Woche 3: jetzt heißt es dran bleiben
Hi Fittis, meine dritte Woche lief nicht so glatt wie die ersten beiden. Es war zu erwarten, dass die Anfangseuphorie nachlässt und die Überwindung an allen Dingen dran zu bleiben, steigt. Erschwerend kam hinzu, dass ich nicht Zuhause war und so aus der Routine geworfen wurde – alles Ausreden, natürlich. Der Beginn in Daten Höchstgewicht…
Bergfest: 2. Woche – Tracken + täglich Sport
Hi Fittis! Die zweite Woche meiner Bewegungs- und Ernährungsumstellung ist um und ich fühle mich weiterhin extrem aktiviert. Ich hätte nicht gedacht, dass es mir so einfach fällt meine 30 Tage Sport Challenge so konsequent durchzuziehen. Ihr müsst euch einmal vorstellen, dass ich vor zwei Wochen keinen Gedanken an Sport verschwendet habe und vor einem fast unüberwindbaren Schweinehund…
Mit 90-60-90 zur Ausdauer
Wie fängt man mit dem Laufen an? Hi Fittis! Als komplett faule und träge Person, die unter Bewegungsmangel leidet, liegt es auf der Hand, dass ich keinen Kilometer am Stück laufen kann. Ich habe mich am 11. Tag meiner 30 Tage Challenge dazu entschieden mein geliebtes Ergometer Rad zu verlassen und die Intensität des Training zu…
Geschafft: 1. Woche – Tracken + täglich Sport
Hi ihr Lieben! Die erste Woche meiner Bewegungs- und Ernährungsumstellung ist um und ich fühle mich großartig. Einige von euch kennen mich bereits durch Instagram (fit.mit.30) oder Snapchat (fitmit30) deswegen werde ich jetzt nicht noch einmal auf meine Gewichtszunahmegeschichte eingehen. An alle anderen, hi, ich bin Krissi und ich werde zu dieser Geschichte bald einen…
Fit mit 30 