Hi Fittis, viele von euch haben rege meinen finalen Post zu der 30 Tage Sport Challenge gelesen und haben mir sehr viel Zuspruch gegeben. Der Beitrag motivierte einige andere BloggerInnen dazu es auch mit diesem Ansatz zu probieren. Darüber bin ich sehr dankbar, da ich nicht nur selbst gesund und sportlich werden möchte, sondern auch andere…
Kategorie: Fitness
30 Tage Sport am Stück als Couch-Potato
Wie kann man als untrainierte Person mit Sport anfangen? Hi Fittis, ich habe nun 30 (dreißig!!!!) Tage lang am Stück Sport durchgezogen und kann es selbst noch gar nicht richtig glauben. Das ist ein unglaubliches Gefühl. Was ist aus der Frau geworden, die ihre Freizeit im Restaurant, an der Theke oder auf der Couch verbracht…
Woche 3: jetzt heißt es dran bleiben
Hi Fittis, meine dritte Woche lief nicht so glatt wie die ersten beiden. Es war zu erwarten, dass die Anfangseuphorie nachlässt und die Überwindung an allen Dingen dran zu bleiben, steigt. Erschwerend kam hinzu, dass ich nicht Zuhause war und so aus der Routine geworfen wurde – alles Ausreden, natürlich. Der Beginn in Daten Höchstgewicht…
Bergfest: 2. Woche – Tracken + täglich Sport
Hi Fittis! Die zweite Woche meiner Bewegungs- und Ernährungsumstellung ist um und ich fühle mich weiterhin extrem aktiviert. Ich hätte nicht gedacht, dass es mir so einfach fällt meine 30 Tage Sport Challenge so konsequent durchzuziehen. Ihr müsst euch einmal vorstellen, dass ich vor zwei Wochen keinen Gedanken an Sport verschwendet habe und vor einem fast unüberwindbaren Schweinehund…
Mit 90-60-90 zur Ausdauer
Wie fängt man mit dem Laufen an? Hi Fittis! Als komplett faule und träge Person, die unter Bewegungsmangel leidet, liegt es auf der Hand, dass ich keinen Kilometer am Stück laufen kann. Ich habe mich am 11. Tag meiner 30 Tage Challenge dazu entschieden mein geliebtes Ergometer Rad zu verlassen und die Intensität des Training zu…
6 Dinge, die an günstigen Fitnessstudios in Berlin nerven
Wenn wir uns am Anfang die Frage stellen, welches Fitnessstudio es werden soll, gibt es für Anfänger in Berlin eigentlich nur zwei Kriterien: Lage und Preis. Leider haben diese beiden Faktoren, wenn sie für dich befriedigend sind auf andere Leute genau die selbe Wirkung. Dadurch ergeben sich einige Situationen, die an Gyms extrem nerven können. Es…
Fit mit 30 