Hi Fittis! Die zweite Woche meiner Bewegungs- und Ernährungsumstellung ist um und ich fühle mich weiterhin extrem aktiviert. Ich hätte nicht gedacht, dass es mir so einfach fällt meine 30 Tage Sport Challenge so konsequent durchzuziehen. Ihr müsst euch einmal vorstellen, dass ich vor zwei Wochen keinen Gedanken an Sport verschwendet habe und vor einem fast unüberwindbaren Schweinehund…
Schlagwort: Joggen
Mit 90-60-90 zur Ausdauer
Wie fängt man mit dem Laufen an? Hi Fittis! Als komplett faule und träge Person, die unter Bewegungsmangel leidet, liegt es auf der Hand, dass ich keinen Kilometer am Stück laufen kann. Ich habe mich am 11. Tag meiner 30 Tage Challenge dazu entschieden mein geliebtes Ergometer Rad zu verlassen und die Intensität des Training zu…
Fit mit 30 